秋の夕方、帰宅しても気持ちが切り替わらない日に｜3つの小さな工夫

秋が深まり、夕方の暗さが少し早く感じられる八戸。家に帰っても仕事や用事が頭から離れない日、ありませんか？😊 そんな日は、頑張って気分を変えようとせず、帰宅後の流れに小さな区切りを作ってみましょう。

① 玄関で「今日の外出はおしまい」

靴を脱いだら、上着やバッグをいつもの場所へ。片づけを完璧にする必要はありません。まずは外で使ったものを置くだけでOK。帰ってすぐ次の用事に飛び込まず、ほんの数十秒だけ自分のペースを取り戻しましょう。

② 温かい飲み物を、座ってひと口

お茶や白湯など、好きな飲み物を用意したら、できれば椅子に座ってひと口。スマホを見ながらでも悪くはないけれど、最初のひと口だけはカップの温かさや香りを楽しんでみてください。無理に長い休憩を取らなくても大丈夫です。

③ 今夜やることは「ひとつ」から

夕飯、洗濯、明日の準備……考えるだけで忙しくなりそうな夜。まず必要なことをひとつ選び、終わったら次を考えましょう。予定が多い日ほど、全部を一度に抱え込まない工夫が役立ちます。

自宅ではなかなか気持ちが切り替わらない時は、場所を変えてひと息つくのも選択肢。八戸のリラクゼーションサロン「ふわ月」では、完全個室でドライヘッドスパやもみロミの時間をご案内しています🌙 どうぞ、ご自身のペースでお越しくださいね。

空き状況・ご予約はホットペッパービューティーからご確認ください。